女人的乳房是我們的第二生理特徵，同時也是女人身體最性感的一部份，更是吸引男人們目光的部位之一，所以女人的乳房健康顯的十分重要，女性朋友要好好呵護，但是減肥後乳房縮水了怎麼辦？沒關係，小編教你豐胸術，讓你的胸部「恢復」原狀！
豐胸三步曲，瘦身減肥沒煩惱
減肥後乳房會"縮水"這是100%正確的，嚴格說來可能的"縮水"量為25%。這是因為我們胸部的四分之一都被脂肪占據著，在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的，因為消耗部位的順序與多少是不以我們的意志為轉移的，我們身體的其他部位也會隨著脂肪的消耗而縮小。
"搶占"胸部脂肪：雖然胸部不是"第一受害者"，但我們有方法讓它的脂肪不流失，SIZE不變小嗎?當然了!只要你注意以下細節：
1、對快速型減肥Say NO！！
千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減肥會導致乳房急劇"縮水"，並且很難恢複，得不償失!想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要盡量保證讓體重勻速下降。最佳的減肥速度是每周1～1、5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，你的健康也會受到危害！
2、胸部健康，椅背保持一拳距離
坐姿是女性姿態的關鍵因素，正所謂"成也蕭何，敗也蕭何"，胸部也不例外！可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動，但坐姿卻是每天以6～10小時來計算的！正確的坐姿可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循環，讓胸肌完成"日常作業"，更有活力。
最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距離。當保持這個坐姿時，身體脊柱將呈現最佳弧度，胸部伸展，身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部，使坐姿更輕松舒適。
3、改掉「小」看胸部的壞毛病
也許你不承認，但大多數女性通常都存在尺碼上的錯誤觀念，「小」看自己的胸部，並錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實不然，號碼太小不僅包裹不住胸部，還將導致血液與淋巴液流通不暢，並可能加劇乳房組織向腋窩移動，使胸部變小，導致"副乳"的出現。
下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣，穿好後左右旋轉一下上半身，如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。
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