陳大花班底

豐胸總是困擾著小胸，聽過很多種豐胸方法，可就是不知道哪種適合自己，又不敢輕易的去嘗試，現在為大家推薦6類有效的豐胸方法，相信總有一種適合你。

一、精油類

按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要純正的精油。

原理：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

優點：使用後有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低

缺點：有可能發生過敏

適應人群及最佳時機：過敏體質需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡後按摩15分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好

建議組合方法：輔助天然葛根可以調理內在環境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。

操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩

二、激素類

口服避孕藥-美適儂，悅己等。人工的雌二醇是會導致患癌風險

原理：人工的雌激素類物質補充體內雌激素分泌不足，達到豐胸效果

優點：長期服用有效，價錢不高

缺點：人工的雌二醇是會導致患癌風險，發胖，停用易反彈，部分人群服用乳頭發黑，黑色素沈濁導致

適應人群及最佳時機：已婚有小孩婦女

建議組合方法：不建議服用

操作簡易程度：長期服用

三、保健類

天然葛根、青木瓜，高白顆， 蒲公英萃取、琉璃苣油 等成分的保健品（對於保健品的選擇，可參考文章：市售豐胸保健產品對比）

原理：像野葛根屬于政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素，高活性異黃酮能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。在達到養身保健、防病治病、並恢復健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

優點：天然食品，豐胸又保健，價格不貴，不易反彈

缺點：時間長

適應人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外

建議組合方法：運動、食補、精油按摩

操作簡易程度：簡單

四、物理類

豐胸儀器，點穴

原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似

優點：效果還行，無副作用

缺點：投資成本在40000元左右，部分人群會反彈

適應人群及最佳時機：有時間到美容院的人，有局限性

建議組合方法：食補，加上精油配合

操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單

五、運動類

遊泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫

原理：看到運動員和少婦就知道了

優點：效果好零投入，不易反彈

缺點：效果不明星，時間長

適應人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點

建議組合方法：加上適當的食補

操作簡易程度：簡單易用

六、食療類

甜酒煮蛋、魚湯、黃花菜瘦肉湯、幹豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等

原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的

優點：無副作用，不反彈

缺點：效果慢

適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環境

建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩

操作簡易程度：簡單，平時飲食就能補充

平時一定要做運動，促進血液及微係統循環，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養輸送到位。

參考來源：太平洋女性網

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